FAQ

  • A chi è rivolta la 1 week Yoga Challange?

    A tutti!! L'idea è soprattutto quella di sperimentare una pratica più costante, quotidiana appunto. Le lezioni sono tra i 15 e i 30 minuti ed adatte a tutti i livelli di pratica.

  • Che tipo di yoga trovo in queste lezioni?

    Le lezioni sono un mix di asana, pranayama e meditazione. Alcuni giorni dedichiamo più tempo al "muoverci" (yoga vinyasa, YIN), altri giorni la sfida è quella di osservare cosa succede quando ci fermiamo.

  • Quanto costa partecipare alla 1 week Yoga Challenge?

    La sfida è inclusa nell'abbonamento mensile (24 euro/mese). Se non avete mai praticato con me potete usufruire della settimana di prova gratuita di utilizzo della piattaforma e sfruttare il periodo di prova per accedere alla challenge.

    1. Cosa aspettarsi.

    1. GIORNO 1 - Ritrovarsi nel proprio spazio di pratica: lezione GENTLE FLOW e MEDITAZIONE.

    2. GIORNO 2 - Muoversi con il respiro: lezione yoga VINYASA e PRANAYAMA.

    3. GIORNO 3 - Rallentiamo: lezione YIN magic.

    4. GIORNO 4 - Meditazione in movimento: respiro Ujjiay e saluti al sole.

    5. GIORNO 5 - Non prendiamoci troppo sul serio: lezione VINYASA FUN.

    6. GIORNO 6 - Da YANG a YIN

    7. GIORNO 7 - Ce l'hai fatta! Pranayama e meditazione di fine settimana.
  • 8 lezioni