Progettato appositamente per coloro che hanno esigenze particolari o semplicemente si approcciano per la prima volta alla pratica online, questo percorso offre un'esperienza completamente personalizzata che va oltre l'offerta standard della libreria online.

Il percorso individuale di 4 settimane include:

  • Una prima video chiamata (30-45min) in cui ci conosciamo, mi racconti di cosa hai bisogno e definiamo insieme un programma di pratica settimanale.

  • Una selezione di video lezioni scelta in base a quello che ti piacerebbe esplorare durante la pratica, nel rispetto del tuo corpo e del tempo che hai a disposizione

  • Due incontri in diretta Zoom da mezz'ora in cui avrai l'opportunità di ricevere una guida diretta, potrai porre domande, ricevere feedback immediato e approfondire ulteriormente la tua pratica

  • Supporto continuo. Scrivimi per qualsiasi dubbio o domanda che sorge durante la pratica.

Ecco un esempio di quello potresti trovare nel tuo percorso individuale (calcolando due pratiche a settimana da fare quando sei più comoda/o e 3 incontri su Zoom) :

    1. Incontro conoscitivo

    2. Lezione follow-up 1

    3. Lezione follow-up 2

    1. Lezione 1 - Introduzione allo yoga dinamico: movimento e respiro (38min)

    2. Lezione 2 - Stiracchiatina generale (31min)

    3. Lezione 3 - Yoga dinamico: esplorando i guerrieri (36min).

    4. Lezione 4 - Yoga dinamico: Sweet cactus flow (27min).

    5. Lezione 5 - La magia dello YIN yoga (54min).

    6. Lezione 6 - Yoga dinamico: la saggezza del corpo (45min).

    7. Lezione 7 - Ritrovarsi nel proprio spazio di pratica: lezione GENTLE FLOW e MEDITAZIONE (32min).

    8. Lezione 8 - Yoga dinamico: coccole alle spalle (25min).

Percorso individuale personalizzato

  • 11 lezioni
  • 5 ore di contenuti video

Che dici, pratichiamo insieme?!

Per dubbi o domande non esitare a scrivermi!

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