Un percorso di sette lezioni da circa mezz’ora ciascuna, pensato per accompagnarti con continuità tra la fine del 2025 e l’inizio del 2026.
È una raccolta di pratiche brevi ma profonde, da fare quando hai bisogno di movimento, respiro e un momento solo per te.
Ogni giorno si aggiunge una nuova lezione così puoi viverle come un piccolo rituale quotidiano.
Sono lezioni accessibili, adatte a tutti i livelli, pensate per darti supporto nelle giornate più dense, nei momenti più lenti e in tutti quei frangenti in cui senti il bisogno di “salvare la giornata” con mezz’ora sul tappetino.
Il percorso sarà pubblicato una lezione al giorno per 7 giorni, a partire dal 28 Dicembre per poi rimanere disponibile in libreria.
È una raccolta di pratiche brevi ma profonde, da fare quando hai bisogno di movimento, respiro e un momento solo per te.
Ogni giorno si aggiunge una nuova lezione così puoi viverle come un piccolo rituale quotidiano.
Sono lezioni accessibili, adatte a tutti i livelli, pensate per darti supporto nelle giornate più dense, nei momenti più lenti e in tutti quei frangenti in cui senti il bisogno di “salvare la giornata” con mezz’ora sul tappetino.
Il percorso sarà pubblicato una lezione al giorno per 7 giorni, a partire dal 28 Dicembre per poi rimanere disponibile in libreria.
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Anche morbide, schiena leggera.
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Quando la mente corre: muoversi per poi fermarsi.
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Spazio dentro e fuori.
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Fluire con leggerezza.
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Sotto la superficie: pratica tranquilla e tutta in appoggio.
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Muovi l'energia.
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Tra quiete e movimento: YIN e YANG in equilibrio.
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About this course
- 7 lezioni