Lo YIN yoga

Lo Yin Yoga è uno stile yoga lento e dolce. L'idea alla base è quella di stimolare il nostro tessuto connettivo e fasciale. Grazie anche all'aiuto di supporti (cuscini, parete, coperte) le posizioni vengono tenute da 2 a 5 minuti, in totale abbandono e senza attivare la muscolatura.
E' una pratica di ascolto, di silenzio e consapevolezza. Si impara ad osservare le sensazioni che si generano nel corpo limitando quell'innata voglia a reagire, ma accettandole ed accogliendole.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

    1. Lezione di mercoledì 14 Maggio - Intensità YIN

    2. Lezione di mercoledì 30 Aprile - YIN facile e bello :)

    3. Lezione di mercoledì 2 Aprile - YIN salva giornata.

    4. Lezione di mercoledì 4 Marzo - Ad ognuno il suo YIN!

    5. YIN: una posiziona alla volta.

    6. Magicamente YIN

    7. YIN e torsioni più o meno nascoste :)

    8. Pratica a tutto tondo.

    9. Fermarsi quando tutto gira veloce.

    10. In viaggio verso la rana.

    11. Sollecitando le linee incrociate del corpo.

    12. Trovare spazio.

    13. YIN con la sedia

    14. YIN... non facilissimo :)

    15. Momenti di ascolto YIN.

    16. YIN di fine estate.

    17. Posizioni a due a due.

    18. Magicamente YIN

    19. YIN bello bello :)

    20. Delicati con la schiena

    21. Ascoltarsi.

    22. Alternativa al bolster.

    23. Lavorando sulla parte superiore del corpo

    24. YIN di inizio Primavera.

    25. YIN non facilissimo :)

    26. A sorpresa, campanella ogni 5min! :)

    27. YIN alla parete.

    28. Doppia sequenzina YIN

    29. Detox YIN

    30. YIN gentile

    31. Dalla testa ai piedi.

    32. YIN asimmetrico

    33. Lezione di mercoledì 15 Novembre - Respirare YIN

    34. Magia YIN alla parete

    35. YIN a fine giornata

    36. Ricominciare fermandosi.

    37. YIN mix.

    38. YIN alla PARETE

    39. Lezione circolare.

    40. YIN e il mantra "è abbastanza".

    41. Coccole YIN.

    42. Semplicemente YIN.

    43. Super sequenza YIN.

    44. YIN alla parete.

    45. YIN yoga in due step.

    46. Elemento acqua: meridiano di rene e vescica.

    47. Elemento terra: meridiani di stomaco e milza.

    48. Iniziamo dalla fine.

    49. YIN alla parete

    50. Pratica a specchio.

    51. Super YIN!

    52. YIN autunnale.

    53. Magia YIN.

    54. Sollecitando le linee laterali

    55. YIN per la parte superiore del corpo.

    56. Non solo YIN :)

    57. L'ultima... per un pò!

    58. Runners YIN

    59. Aprire il cuore con i piegamenti avanti e indietro.

    60. Iniziamo nella rana e finiamo nello scorpione!

    61. Un pò alla parete un pò senza.

    62. Juicy YIN

    63. Andiamo via lisci.

    64. A fine giornata

    65. YIN da tempo uggioso.

    66. Benvenuta primavera! (meridiani di fegato e cistifellea)

    67. L'arte di abbandonarsi.

    68. YIN alla parete.

    69. Iniziamo e finiamo a cuore aperto.

    70. Prima un lato, poi l'altro.

    71. Due a due.

    72. Si va e si torna.

    73. "Flying solo" YIN

    74. La settimana dell'ILEOPSOAS ep. 2

    75. Scivolando da una posizione all'altra.

    76. Viaggio attraverso il corpo.

    77. Doppio sandwich YIN.

    78. YIN alla parete.

    79. YIN prefestivo.

    80. Psoas e meridiano del rene.

    81. Spolveratina generale :)

    82. SUPER YIN

    83. Macedonia YIN

    84. YIN yoga alla parete

    85. Amore alle anche.

    86. Flow YIN

    87. Upper body love.

    88. Destra vs. sinistra

    89. Verso la lumaca.

    90. Un po' alla parete, un po' senza.

    91. Easy YIN

    92. Torsioni e parte superiore del corpo.

    93. Come uno YO-YO

    94. L'ultimo giorno di scuola.

    95. Meridiani di fegato e cistifellea.

    96. Esplorazione di Hanumanasana

    97. Dal cervo al cigno

    98. "Ritrovarsi" nei piegamenti in avanti.

    99. Un pò alla parete un pò senza!

    100. Respirando nei lombi

    101. 3X4

    102. YIN yoga con la SEDIA

    103. HIPS LOVE

    104. Ascoltarsi nei due lati: destra vs sinistra.

    105. Circular YIN

    106. PSOAS MON AMOUR

    107. Viva la RANA!!

    108. Detox YIN

    109. YIN alla parete

    110. Ascoltare il silenzio.

    111. Le posizioni scomode?

    112. Scalare la marcia.

    113. Iniziamo dai polpacci!

    114. Focus sulla catena anteriore e posteriore del corpo - meridiano della vescica e del rene

    115. Lateralmente....

    116. Le linee incrociate del nostro corpo.
  • 116 lezioni
  • 98 ore di contenuti video

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