Lo YIN yoga

Lo Yin Yoga è uno stile yoga lento e dolce. L'idea alla base è quella di stimolare il nostro tessuto connettivo e fasciale. Grazie anche all'aiuto di supporti (cuscini, parete, coperte) le posizioni vengono tenute da 2 a 5 minuti, in totale abbandono e senza attivare la muscolatura.
E' una pratica di ascolto, di silenzio e consapevolezza. Si impara ad osservare le sensazioni che si generano nel corpo limitando quell'innata voglia a reagire, ma accettandole ed accogliendole.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

    1. Lezione di mercoledì 15 Aprile - Meravigliose spirali nel corpo.

    2. Lezione di mercoledì 18 Febbraio - YIN per le catene laterali del corpo.

    3. Lezione di mercoledì 21 Gennaio - YIN con un pizzico di YANG.

    4. Lezione di mercoledì 17 Dicembre - Semplicemente YIN

    5. Lezione di mercoledì 19 Novembre - Allunghi laterali ed ascolto nel corpo.

    6. Lezione di mercoledì 5 Novembre - Viaggio di andata e ritorno.. e con la sedia è ancora più bello.

    7. Completamente YIN

    8. YIN aggiusta tutto.

    9. Linee incrociate ed ascolto profondo.

    10. YIN come rimedio alla calura estiva.

    11. Intensità YIN

    12. YIN facile e bello :)

    13. YIN salva giornata.

    14. 4 Marzo - Ad ognuno il suo YIN!

    15. YIN: una posiziona alla volta.

    16. Magicamente YIN

    17. YIN e torsioni più o meno nascoste :)

    18. Pratica a tutto tondo.

    19. Fermarsi quando tutto gira veloce.

    20. In viaggio verso la rana.

    21. Sollecitando le linee incrociate del corpo.

    22. Trovare spazio.

    23. YIN con la sedia

    24. YIN... non facilissimo :)

    25. Momenti di ascolto YIN.

    26. YIN di fine estate.

    27. Posizioni a due a due.

    28. Magicamente YIN

    29. YIN bello bello :)

    30. Delicati con la schiena

    31. Ascoltarsi.

    32. Alternativa al bolster.

    33. Lavorando sulla parte superiore del corpo

    34. YIN di inizio Primavera.

    35. YIN non facilissimo :)

    36. A sorpresa, campanella ogni 5min! :)

    37. YIN alla parete.

    38. Doppia sequenzina YIN

    39. Detox YIN

    40. YIN gentile

    41. Dalla testa ai piedi.

    42. YIN asimmetrico

    43. Lezione di mercoledì 15 Novembre - Respirare YIN

    44. Magia YIN alla parete

    45. YIN a fine giornata

    46. Ricominciare fermandosi.

    47. YIN mix.

    48. YIN alla PARETE

    49. Lezione circolare.

    50. YIN e il mantra "è abbastanza".

    51. Coccole YIN.

    52. Semplicemente YIN.

    53. Super sequenza YIN.

    54. YIN alla parete.

    55. YIN yoga in due step.

    56. Elemento acqua: meridiano di rene e vescica.

    57. Elemento terra: meridiani di stomaco e milza.

    58. Iniziamo dalla fine.

    59. YIN alla parete

    60. Pratica a specchio.

    61. Super YIN!

    62. YIN autunnale.

    63. Magia YIN.

    64. Sollecitando le linee laterali

    65. YIN per la parte superiore del corpo.

    66. Non solo YIN :)

    67. L'ultima... per un pò!

    68. Runners YIN

    69. Aprire il cuore con i piegamenti avanti e indietro.

    70. Iniziamo nella rana e finiamo nello scorpione!

    71. Un pò alla parete un pò senza.

    72. Juicy YIN

    73. Andiamo via lisci.

    74. A fine giornata

    75. YIN da tempo uggioso.

    76. Benvenuta primavera! (meridiani di fegato e cistifellea)

    77. L'arte di abbandonarsi.

    78. YIN alla parete.

    79. Iniziamo e finiamo a cuore aperto.

    80. Prima un lato, poi l'altro.

    81. Due a due.

    82. Si va e si torna.

    83. "Flying solo" YIN

    84. La settimana dell'ILEOPSOAS ep. 2

    85. Scivolando da una posizione all'altra.

    86. Viaggio attraverso il corpo.

    87. Doppio sandwich YIN.

    88. YIN alla parete.

    89. YIN prefestivo.

    90. Psoas e meridiano del rene.

    91. Spolveratina generale :)

    92. SUPER YIN

    93. Macedonia YIN

    94. YIN yoga alla parete

    95. Amore alle anche.

    96. Flow YIN

    97. Upper body love.

    98. Destra vs. sinistra

    99. Verso la lumaca.

    100. Un po' alla parete, un po' senza.

    101. Easy YIN

    102. Torsioni e parte superiore del corpo.

    103. Come uno YO-YO

    104. L'ultimo giorno di scuola.

    105. Meridiani di fegato e cistifellea.

    106. Esplorazione di Hanumanasana

    107. Dal cervo al cigno

    108. "Ritrovarsi" nei piegamenti in avanti.

    109. Un pò alla parete un pò senza!

    110. Respirando nei lombi

    111. 3X4

    112. YIN yoga con la SEDIA

    113. HIPS LOVE

    114. Ascoltarsi nei due lati: destra vs sinistra.

    115. Circular YIN

    116. PSOAS MON AMOUR

    117. Viva la RANA!!

    118. Detox YIN

    119. YIN alla parete

    120. Ascoltare il silenzio.

    121. Le posizioni scomode?

    122. Scalare la marcia.

    123. Iniziamo dai polpacci!

    124. Focus sulla catena anteriore e posteriore del corpo - meridiano della vescica e del rene

    125. Lateralmente....

    126. Le linee incrociate del nostro corpo.
  • 126 lezioni
  • 106 ore di contenuti video

Con l'abbonamento mensile avrai accesso a tutte le lezioni in libreria, incluse quelle di questa raccolta.

  • €24,00 / mese con prova gratuita di 7 giorni

    Rinnovo automatico

    Abbonati ora!

Nuovo alla pratica?

Scrivimi cliccando qui sotto ed ottieni una settimana di accesso illimitato alla libreria online!

Inizia la tua prova!