Lo YIN yoga

Lo Yin Yoga è uno stile yoga lento e dolce. L'idea alla base è quella di stimolare il nostro tessuto connettivo e fasciale. Grazie anche all'aiuto di supporti (cuscini, parete, coperte) le posizioni vengono tenute da 2 a 5 minuti, in totale abbandono e senza attivare la muscolatura.
E' una pratica di ascolto, di silenzio e consapevolezza. Si impara ad osservare le sensazioni che si generano nel corpo limitando quell'innata voglia a reagire, ma accettandole ed accogliendole.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

    1. Lezione di mercoledì 18 Febbraio - YIN per le catene laterali del corpo.

    2. Lezione di mercoledì 21 Gennaio - YIN con un pizzico di YANG.

    3. Lezione di mercoledì 17 Dicembre - Semplicemente YIN

    4. Lezione di mercoledì 19 Novembre - Allunghi laterali ed ascolto nel corpo.

    5. Lezione di mercoledì 5 Novembre - Viaggio di andata e ritorno.. e con la sedia è ancora più bello.

    6. Completamente YIN

    7. YIN aggiusta tutto.

    8. Linee incrociate ed ascolto profondo.

    9. YIN come rimedio alla calura estiva.

    10. Intensità YIN

    11. YIN facile e bello :)

    12. YIN salva giornata.

    13. 4 Marzo - Ad ognuno il suo YIN!

    14. YIN: una posiziona alla volta.

    15. Magicamente YIN

    16. YIN e torsioni più o meno nascoste :)

    17. Pratica a tutto tondo.

    18. Fermarsi quando tutto gira veloce.

    19. In viaggio verso la rana.

    20. Sollecitando le linee incrociate del corpo.

    21. Trovare spazio.

    22. YIN con la sedia

    23. YIN... non facilissimo :)

    24. Momenti di ascolto YIN.

    25. YIN di fine estate.

    26. Posizioni a due a due.

    27. Magicamente YIN

    28. YIN bello bello :)

    29. Delicati con la schiena

    30. Ascoltarsi.

    31. Alternativa al bolster.

    32. Lavorando sulla parte superiore del corpo

    33. YIN di inizio Primavera.

    34. YIN non facilissimo :)

    35. A sorpresa, campanella ogni 5min! :)

    36. YIN alla parete.

    37. Doppia sequenzina YIN

    38. Detox YIN

    39. YIN gentile

    40. Dalla testa ai piedi.

    41. YIN asimmetrico

    42. Lezione di mercoledì 15 Novembre - Respirare YIN

    43. Magia YIN alla parete

    44. YIN a fine giornata

    45. Ricominciare fermandosi.

    46. YIN mix.

    47. YIN alla PARETE

    48. Lezione circolare.

    49. YIN e il mantra "è abbastanza".

    50. Coccole YIN.

    51. Semplicemente YIN.

    52. Super sequenza YIN.

    53. YIN alla parete.

    54. YIN yoga in due step.

    55. Elemento acqua: meridiano di rene e vescica.

    56. Elemento terra: meridiani di stomaco e milza.

    57. Iniziamo dalla fine.

    58. YIN alla parete

    59. Pratica a specchio.

    60. Super YIN!

    61. YIN autunnale.

    62. Magia YIN.

    63. Sollecitando le linee laterali

    64. YIN per la parte superiore del corpo.

    65. Non solo YIN :)

    66. L'ultima... per un pò!

    67. Runners YIN

    68. Aprire il cuore con i piegamenti avanti e indietro.

    69. Iniziamo nella rana e finiamo nello scorpione!

    70. Un pò alla parete un pò senza.

    71. Juicy YIN

    72. Andiamo via lisci.

    73. A fine giornata

    74. YIN da tempo uggioso.

    75. Benvenuta primavera! (meridiani di fegato e cistifellea)

    76. L'arte di abbandonarsi.

    77. YIN alla parete.

    78. Iniziamo e finiamo a cuore aperto.

    79. Prima un lato, poi l'altro.

    80. Due a due.

    81. Si va e si torna.

    82. "Flying solo" YIN

    83. La settimana dell'ILEOPSOAS ep. 2

    84. Scivolando da una posizione all'altra.

    85. Viaggio attraverso il corpo.

    86. Doppio sandwich YIN.

    87. YIN alla parete.

    88. YIN prefestivo.

    89. Psoas e meridiano del rene.

    90. Spolveratina generale :)

    91. SUPER YIN

    92. Macedonia YIN

    93. YIN yoga alla parete

    94. Amore alle anche.

    95. Flow YIN

    96. Upper body love.

    97. Destra vs. sinistra

    98. Verso la lumaca.

    99. Un po' alla parete, un po' senza.

    100. Easy YIN

    101. Torsioni e parte superiore del corpo.

    102. Come uno YO-YO

    103. L'ultimo giorno di scuola.

    104. Meridiani di fegato e cistifellea.

    105. Esplorazione di Hanumanasana

    106. Dal cervo al cigno

    107. "Ritrovarsi" nei piegamenti in avanti.

    108. Un pò alla parete un pò senza!

    109. Respirando nei lombi

    110. 3X4

    111. YIN yoga con la SEDIA

    112. HIPS LOVE

    113. Ascoltarsi nei due lati: destra vs sinistra.

    114. Circular YIN

    115. PSOAS MON AMOUR

    116. Viva la RANA!!

    117. Detox YIN

    118. YIN alla parete

    119. Ascoltare il silenzio.

    120. Le posizioni scomode?

    121. Scalare la marcia.

    122. Iniziamo dai polpacci!

    123. Focus sulla catena anteriore e posteriore del corpo - meridiano della vescica e del rene

    124. Lateralmente....

    125. Le linee incrociate del nostro corpo.
  • 125 lezioni
  • 105 ore di contenuti video

Con l'abbonamento mensile avrai accesso a tutte le lezioni in libreria, incluse quelle di questa raccolta.

  • €24,00 / mese con prova gratuita di 7 giorni

    Rinnovo automatico

    Abbonati ora!

Nuovo alla pratica?

Scrivimi cliccando qui sotto ed ottieni una settimana di accesso illimitato alla libreria online!

Inizia la tua prova!