Lo YIN yoga

Lo Yin Yoga è uno stile yoga lento e dolce. L'idea alla base è quella di stimolare il nostro tessuto connettivo e fasciale. Grazie anche all'aiuto di supporti (cuscini, parete, coperte) le posizioni vengono tenute da 2 a 5 minuti, in totale abbandono e senza attivare la muscolatura.
E' una pratica di ascolto, di silenzio e consapevolezza. Si impara ad osservare le sensazioni che si generano nel corpo limitando quell'innata voglia a reagire, ma accettandole ed accogliendole.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

    1. Lezione di mercoledì 19 Novembre - Allunghi laterali ed ascolto nel corpo.

    2. Lezione di mercoledì 5 Novembre - Viaggio di andata e ritorno.. e con la sedia è ancora più bello.

    3. Lezione di mercoledì 22 Ottobre - Completamente YIN

    4. Lezione di mercoledì 17 Settembre - YIN aggiusta tutto.

    5. Lezione di mercoledì 9 Luglio - Linee incrociate ed ascolto profondo.

    6. YIN come rimedio alla calura estiva.

    7. Intensità YIN

    8. YIN facile e bello :)

    9. YIN salva giornata.

    10. 4 Marzo - Ad ognuno il suo YIN!

    11. YIN: una posiziona alla volta.

    12. Magicamente YIN

    13. YIN e torsioni più o meno nascoste :)

    14. Pratica a tutto tondo.

    15. Fermarsi quando tutto gira veloce.

    16. In viaggio verso la rana.

    17. Sollecitando le linee incrociate del corpo.

    18. Trovare spazio.

    19. YIN con la sedia

    20. YIN... non facilissimo :)

    21. Momenti di ascolto YIN.

    22. YIN di fine estate.

    23. Posizioni a due a due.

    24. Magicamente YIN

    25. YIN bello bello :)

    26. Delicati con la schiena

    27. Ascoltarsi.

    28. Alternativa al bolster.

    29. Lavorando sulla parte superiore del corpo

    30. YIN di inizio Primavera.

    31. YIN non facilissimo :)

    32. A sorpresa, campanella ogni 5min! :)

    33. YIN alla parete.

    34. Doppia sequenzina YIN

    35. Detox YIN

    36. YIN gentile

    37. Dalla testa ai piedi.

    38. YIN asimmetrico

    39. Lezione di mercoledì 15 Novembre - Respirare YIN

    40. Magia YIN alla parete

    41. YIN a fine giornata

    42. Ricominciare fermandosi.

    43. YIN mix.

    44. YIN alla PARETE

    45. Lezione circolare.

    46. YIN e il mantra "è abbastanza".

    47. Coccole YIN.

    48. Semplicemente YIN.

    49. Super sequenza YIN.

    50. YIN alla parete.

    51. YIN yoga in due step.

    52. Elemento acqua: meridiano di rene e vescica.

    53. Elemento terra: meridiani di stomaco e milza.

    54. Iniziamo dalla fine.

    55. YIN alla parete

    56. Pratica a specchio.

    57. Super YIN!

    58. YIN autunnale.

    59. Magia YIN.

    60. Sollecitando le linee laterali

    61. YIN per la parte superiore del corpo.

    62. Non solo YIN :)

    63. L'ultima... per un pò!

    64. Runners YIN

    65. Aprire il cuore con i piegamenti avanti e indietro.

    66. Iniziamo nella rana e finiamo nello scorpione!

    67. Un pò alla parete un pò senza.

    68. Juicy YIN

    69. Andiamo via lisci.

    70. A fine giornata

    71. YIN da tempo uggioso.

    72. Benvenuta primavera! (meridiani di fegato e cistifellea)

    73. L'arte di abbandonarsi.

    74. YIN alla parete.

    75. Iniziamo e finiamo a cuore aperto.

    76. Prima un lato, poi l'altro.

    77. Due a due.

    78. Si va e si torna.

    79. "Flying solo" YIN

    80. La settimana dell'ILEOPSOAS ep. 2

    81. Scivolando da una posizione all'altra.

    82. Viaggio attraverso il corpo.

    83. Doppio sandwich YIN.

    84. YIN alla parete.

    85. YIN prefestivo.

    86. Psoas e meridiano del rene.

    87. Spolveratina generale :)

    88. SUPER YIN

    89. Macedonia YIN

    90. YIN yoga alla parete

    91. Amore alle anche.

    92. Flow YIN

    93. Upper body love.

    94. Destra vs. sinistra

    95. Verso la lumaca.

    96. Un po' alla parete, un po' senza.

    97. Easy YIN

    98. Torsioni e parte superiore del corpo.

    99. Come uno YO-YO

    100. L'ultimo giorno di scuola.

    101. Meridiani di fegato e cistifellea.

    102. Esplorazione di Hanumanasana

    103. Dal cervo al cigno

    104. "Ritrovarsi" nei piegamenti in avanti.

    105. Un pò alla parete un pò senza!

    106. Respirando nei lombi

    107. 3X4

    108. YIN yoga con la SEDIA

    109. HIPS LOVE

    110. Ascoltarsi nei due lati: destra vs sinistra.

    111. Circular YIN

    112. PSOAS MON AMOUR

    113. Viva la RANA!!

    114. Detox YIN

    115. YIN alla parete

    116. Ascoltare il silenzio.

    117. Le posizioni scomode?

    118. Scalare la marcia.

    119. Iniziamo dai polpacci!

    120. Focus sulla catena anteriore e posteriore del corpo - meridiano della vescica e del rene

    121. Lateralmente....

    122. Le linee incrociate del nostro corpo.
  • 122 lezioni
  • 103 ore di contenuti video

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