Lo YIN yoga

Lo Yin Yoga è uno stile yoga lento e dolce. L'idea alla base è quella di stimolare il nostro tessuto connettivo e fasciale. Grazie anche all'aiuto di supporti (cuscini, parete, coperte) le posizioni vengono tenute da 2 a 5 minuti, in totale abbandono e senza attivare la muscolatura.
E' una pratica di ascolto, di silenzio e consapevolezza. Si impara ad osservare le sensazioni che si generano nel corpo limitando quell'innata voglia a reagire, ma accettandole ed accogliendole.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

    1. Lezione di mercoledì 3 Aprile - Lavorando sulla parte superiore del corpo

    2. Lezione di mercoledì 20 Aprile - YIN di inizio Primavera.

    3. Lezione di mercoledì 6 Marzo - YIN non facilissimo :)

    4. Lezione di Mercoledì 21 Febbraio - A sorpresa, campanella ogni 5min! :)

    5. Lezione di mercoledì 7 Febbraio - YIN alla parete.

    6. Lezione di mercoledì 24 Gennaio - Doppia sequenzina YIN

    7. Lezione di mercoledì 10 Gennaio - Detox YIN

    8. Lezione di mercoledì 27 Dicembre - YIN gentile

    9. Lezione di mercoledì 13 Dicembre - Dalla testa ai piedi.

    10. Lezione di mercoledì 29 Novembre - YIN asimmetrico

    11. Lezione di mercoledì 15 Novembre - Respirare YIN

    12. Magia YIN alla parete

    13. YIN a fine giornata

    14. Ricominciare fermandosi.

    15. YIN mix.

    16. YIN alla PARETE

    17. Lezione circolare.

    18. YIN e il mantra "è abbastanza".

    19. Coccole YIN.

    20. Semplicemente YIN.

    21. Super sequenza YIN.

    22. YIN alla parete.

    23. YIN yoga in due step.

    24. Elemento acqua: meridiano di rene e vescica.

    25. Elemento terra: meridiani di stomaco e milza.

    26. Iniziamo dalla fine.

    27. YIN alla parete

    28. Pratica a specchio.

    29. Super YIN!

    30. YIN autunnale.

    31. Magia YIN.

    32. Sollecitando le linee laterali

    33. YIN per la parte superiore del corpo.

    34. Non solo YIN :)

    35. L'ultima... per un pò!

    36. Runners YIN

    37. Aprire il cuore con i piegamenti avanti e indietro.

    38. Iniziamo nella rana e finiamo nello scorpione!

    39. Un pò alla parete un pò senza.

    40. Juicy YIN

    41. Andiamo via lisci.

    42. A fine giornata

    43. YIN da tempo uggioso.

    44. Benvenuta primavera! (meridiani di fegato e cistifellea)

    45. L'arte di abbandonarsi.

    46. YIN alla parete.

    47. Iniziamo e finiamo a cuore aperto.

    48. Prima un lato, poi l'altro.

    49. Due a due.

    50. Si va e si torna.

    51. "Flying solo" YIN

    52. La settimana dell'ILEOPSOAS ep. 2

    53. Scivolando da una posizione all'altra.

    54. Viaggio attraverso il corpo.

    55. Doppio sandwich YIN.

    56. YIN alla parete.

    57. YIN prefestivo.

    58. Psoas e meridiano del rene.

    59. Spolveratina generale :)

    60. SUPER YIN

    61. Macedonia YIN

    62. YIN yoga alla parete

    63. Amore alle anche.

    64. Flow YIN

    65. Upper body love.

    66. Destra vs. sinistra

    67. Verso la lumaca.

    68. Un po' alla parete, un po' senza.

    69. Easy YIN

    70. Torsioni e parte superiore del corpo.

    71. Come uno YO-YO

    72. L'ultimo giorno di scuola.

    73. Meridiani di fegato e cistifellea.

    74. Esplorazione di Hanumanasana

    75. Dal cervo al cigno

    76. "Ritrovarsi" nei piegamenti in avanti.

    77. Un pò alla parete un pò senza!

    78. Respirando nei lombi

    79. 3X4

    80. YIN yoga con la SEDIA

    81. HIPS LOVE

    82. Ascoltarsi nei due lati: destra vs sinistra.

    83. Circular YIN

    84. PSOAS MON AMOUR

    85. Viva la RANA!!

    86. Detox YIN

    87. YIN alla parete

    88. Ascoltare il silenzio.

    89. Le posizioni scomode?

    90. Scalare la marcia.

    91. Iniziamo dai polpacci!

    92. Focus sulla catena anteriore e posteriore del corpo - meridiano della vescica e del rene

    93. Lateralmente....

    94. Le linee incrociate del nostro corpo.
  • 94 lezioni
  • 81 ore di contenuti video

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