Lo YIN yoga

Lo Yin Yoga è uno stile yoga lento e dolce. L'idea alla base è quella di stimolare il nostro tessuto connettivo e fasciale. Grazie anche all'aiuto di supporti (cuscini, parete, coperte) le posizioni vengono tenute da 2 a 5 minuti, in totale abbandono e senza attivare la muscolatura.
E' una pratica di ascolto, di silenzio e consapevolezza. Si impara ad osservare le sensazioni che si generano nel corpo limitando quell'innata voglia a reagire, ma accettandole ed accogliendole.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

    1. Lezione di mercoledì 22 Ottobre - Completamente YIN

    2. Lezione di mercoledì 17 Settembre - YIN aggiusta tutto.

    3. Lezione di mercoledì 9 Luglio - Linee incrociate ed ascolto profondo.

    4. YIN come rimedio alla calura estiva.

    5. Intensità YIN

    6. YIN facile e bello :)

    7. YIN salva giornata.

    8. 4 Marzo - Ad ognuno il suo YIN!

    9. YIN: una posiziona alla volta.

    10. Magicamente YIN

    11. YIN e torsioni più o meno nascoste :)

    12. Pratica a tutto tondo.

    13. Fermarsi quando tutto gira veloce.

    14. In viaggio verso la rana.

    15. Sollecitando le linee incrociate del corpo.

    16. Trovare spazio.

    17. YIN con la sedia

    18. YIN... non facilissimo :)

    19. Momenti di ascolto YIN.

    20. YIN di fine estate.

    21. Posizioni a due a due.

    22. Magicamente YIN

    23. YIN bello bello :)

    24. Delicati con la schiena

    25. Ascoltarsi.

    26. Alternativa al bolster.

    27. Lavorando sulla parte superiore del corpo

    28. YIN di inizio Primavera.

    29. YIN non facilissimo :)

    30. A sorpresa, campanella ogni 5min! :)

    31. YIN alla parete.

    32. Doppia sequenzina YIN

    33. Detox YIN

    34. YIN gentile

    35. Dalla testa ai piedi.

    36. YIN asimmetrico

    37. Lezione di mercoledì 15 Novembre - Respirare YIN

    38. Magia YIN alla parete

    39. YIN a fine giornata

    40. Ricominciare fermandosi.

    41. YIN mix.

    42. YIN alla PARETE

    43. Lezione circolare.

    44. YIN e il mantra "è abbastanza".

    45. Coccole YIN.

    46. Semplicemente YIN.

    47. Super sequenza YIN.

    48. YIN alla parete.

    49. YIN yoga in due step.

    50. Elemento acqua: meridiano di rene e vescica.

    51. Elemento terra: meridiani di stomaco e milza.

    52. Iniziamo dalla fine.

    53. YIN alla parete

    54. Pratica a specchio.

    55. Super YIN!

    56. YIN autunnale.

    57. Magia YIN.

    58. Sollecitando le linee laterali

    59. YIN per la parte superiore del corpo.

    60. Non solo YIN :)

    61. L'ultima... per un pò!

    62. Runners YIN

    63. Aprire il cuore con i piegamenti avanti e indietro.

    64. Iniziamo nella rana e finiamo nello scorpione!

    65. Un pò alla parete un pò senza.

    66. Juicy YIN

    67. Andiamo via lisci.

    68. A fine giornata

    69. YIN da tempo uggioso.

    70. Benvenuta primavera! (meridiani di fegato e cistifellea)

    71. L'arte di abbandonarsi.

    72. YIN alla parete.

    73. Iniziamo e finiamo a cuore aperto.

    74. Prima un lato, poi l'altro.

    75. Due a due.

    76. Si va e si torna.

    77. "Flying solo" YIN

    78. La settimana dell'ILEOPSOAS ep. 2

    79. Scivolando da una posizione all'altra.

    80. Viaggio attraverso il corpo.

    81. Doppio sandwich YIN.

    82. YIN alla parete.

    83. YIN prefestivo.

    84. Psoas e meridiano del rene.

    85. Spolveratina generale :)

    86. SUPER YIN

    87. Macedonia YIN

    88. YIN yoga alla parete

    89. Amore alle anche.

    90. Flow YIN

    91. Upper body love.

    92. Destra vs. sinistra

    93. Verso la lumaca.

    94. Un po' alla parete, un po' senza.

    95. Easy YIN

    96. Torsioni e parte superiore del corpo.

    97. Come uno YO-YO

    98. L'ultimo giorno di scuola.

    99. Meridiani di fegato e cistifellea.

    100. Esplorazione di Hanumanasana

    101. Dal cervo al cigno

    102. "Ritrovarsi" nei piegamenti in avanti.

    103. Un pò alla parete un pò senza!

    104. Respirando nei lombi

    105. 3X4

    106. YIN yoga con la SEDIA

    107. HIPS LOVE

    108. Ascoltarsi nei due lati: destra vs sinistra.

    109. Circular YIN

    110. PSOAS MON AMOUR

    111. Viva la RANA!!

    112. Detox YIN

    113. YIN alla parete

    114. Ascoltare il silenzio.

    115. Le posizioni scomode?

    116. Scalare la marcia.

    117. Iniziamo dai polpacci!

    118. Focus sulla catena anteriore e posteriore del corpo - meridiano della vescica e del rene

    119. Lateralmente....

    120. Le linee incrociate del nostro corpo.
  • 120 lezioni
  • 101 ore di contenuti video

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