Lo YIN yoga

Lo Yin Yoga è uno stile yoga lento e dolce. L'idea alla base è quella di stimolare il nostro tessuto connettivo e fasciale. Grazie anche all'aiuto di supporti (cuscini, parete, coperte) le posizioni vengono tenute da 2 a 5 minuti, in totale abbandono e senza attivare la muscolatura.
E' una pratica di ascolto, di silenzio e consapevolezza. Si impara ad osservare le sensazioni che si generano nel corpo limitando quell'innata voglia a reagire, ma accettandole ed accogliendole.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

    1. Lezione di mercoledì 13 Maggio - YIN e sedia.

    2. Lezione di mercoledì 29 Aprile - Easy YIN per tutti.

    3. Lezione di mercoledì 15 Aprile - Meravigliose spirali nel corpo.

    4. Lezione di mercoledì 18 Febbraio - YIN per le catene laterali del corpo.

    5. Lezione di mercoledì 21 Gennaio - YIN con un pizzico di YANG.

    6. Lezione di mercoledì 17 Dicembre - Semplicemente YIN

    7. Lezione di mercoledì 19 Novembre - Allunghi laterali ed ascolto nel corpo.

    8. Lezione di mercoledì 5 Novembre - Viaggio di andata e ritorno.. e con la sedia è ancora più bello.

    9. Completamente YIN

    10. YIN aggiusta tutto.

    11. Linee incrociate ed ascolto profondo.

    12. YIN come rimedio alla calura estiva.

    13. Intensità YIN

    14. YIN facile e bello :)

    15. YIN salva giornata.

    16. 4 Marzo - Ad ognuno il suo YIN!

    17. YIN: una posiziona alla volta.

    18. Magicamente YIN

    19. YIN e torsioni più o meno nascoste :)

    20. Pratica a tutto tondo.

    21. Fermarsi quando tutto gira veloce.

    22. In viaggio verso la rana.

    23. Sollecitando le linee incrociate del corpo.

    24. Trovare spazio.

    25. YIN con la sedia

    26. YIN... non facilissimo :)

    27. Momenti di ascolto YIN.

    28. YIN di fine estate.

    29. Posizioni a due a due.

    30. Magicamente YIN

    31. YIN bello bello :)

    32. Delicati con la schiena

    33. Ascoltarsi.

    34. Alternativa al bolster.

    35. Lavorando sulla parte superiore del corpo

    36. YIN di inizio Primavera.

    37. YIN non facilissimo :)

    38. A sorpresa, campanella ogni 5min! :)

    39. YIN alla parete.

    40. Doppia sequenzina YIN

    41. Detox YIN

    42. YIN gentile

    43. Dalla testa ai piedi.

    44. YIN asimmetrico

    45. Lezione di mercoledì 15 Novembre - Respirare YIN

    46. Magia YIN alla parete

    47. YIN a fine giornata

    48. Ricominciare fermandosi.

    49. YIN mix.

    50. YIN alla PARETE

    51. Lezione circolare.

    52. YIN e il mantra "è abbastanza".

    53. Coccole YIN.

    54. Semplicemente YIN.

    55. Super sequenza YIN.

    56. YIN alla parete.

    57. YIN yoga in due step.

    58. Elemento acqua: meridiano di rene e vescica.

    59. Elemento terra: meridiani di stomaco e milza.

    60. Iniziamo dalla fine.

    61. YIN alla parete

    62. Pratica a specchio.

    63. Super YIN!

    64. YIN autunnale.

    65. Magia YIN.

    66. Sollecitando le linee laterali

    67. YIN per la parte superiore del corpo.

    68. Non solo YIN :)

    69. L'ultima... per un pò!

    70. Runners YIN

    71. Aprire il cuore con i piegamenti avanti e indietro.

    72. Iniziamo nella rana e finiamo nello scorpione!

    73. Un pò alla parete un pò senza.

    74. Juicy YIN

    75. Andiamo via lisci.

    76. A fine giornata

    77. YIN da tempo uggioso.

    78. Benvenuta primavera! (meridiani di fegato e cistifellea)

    79. L'arte di abbandonarsi.

    80. YIN alla parete.

    81. Iniziamo e finiamo a cuore aperto.

    82. Prima un lato, poi l'altro.

    83. Due a due.

    84. Si va e si torna.

    85. "Flying solo" YIN

    86. La settimana dell'ILEOPSOAS ep. 2

    87. Scivolando da una posizione all'altra.

    88. Viaggio attraverso il corpo.

    89. Doppio sandwich YIN.

    90. YIN alla parete.

    91. YIN prefestivo.

    92. Psoas e meridiano del rene.

    93. Spolveratina generale :)

    94. SUPER YIN

    95. Macedonia YIN

    96. YIN yoga alla parete

    97. Amore alle anche.

    98. Flow YIN

    99. Upper body love.

    100. Destra vs. sinistra

    101. Verso la lumaca.

    102. Un po' alla parete, un po' senza.

    103. Easy YIN

    104. Torsioni e parte superiore del corpo.

    105. Come uno YO-YO

    106. L'ultimo giorno di scuola.

    107. Meridiani di fegato e cistifellea.

    108. Esplorazione di Hanumanasana

    109. Dal cervo al cigno

    110. "Ritrovarsi" nei piegamenti in avanti.

    111. Un pò alla parete un pò senza!

    112. Respirando nei lombi

    113. 3X4

    114. YIN yoga con la SEDIA

    115. HIPS LOVE

    116. Ascoltarsi nei due lati: destra vs sinistra.

    117. Circular YIN

    118. PSOAS MON AMOUR

    119. Viva la RANA!!

    120. Detox YIN

    121. YIN alla parete

    122. Ascoltare il silenzio.

    123. Le posizioni scomode?

    124. Scalare la marcia.

    125. Iniziamo dai polpacci!

    126. Focus sulla catena anteriore e posteriore del corpo - meridiano della vescica e del rene

    127. Lateralmente....

    128. Le linee incrociate del nostro corpo.
  • 128 lezioni
  • 107 ore di contenuti video

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