Lo YIN yoga

Lo Yin Yoga è uno stile yoga lento e dolce. L'idea alla base è quella di stimolare il nostro tessuto connettivo e fasciale. Grazie anche all'aiuto di supporti (cuscini, parete, coperte) le posizioni vengono tenute da 2 a 5 minuti, in totale abbandono e senza attivare la muscolatura.
E' una pratica di ascolto, di silenzio e consapevolezza. Si impara ad osservare le sensazioni che si generano nel corpo limitando quell'innata voglia a reagire, ma accettandole ed accogliendole.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

    1. Lezione di mercoledì 4 Marzo - Ad ognuno il suo YIN!

    2. Lezione di mercoledì 19 Febbraio. YIN: una posiziona alla volta.

    3. Lezione di mercoledì 5 Febbraio - Magicamente YIN

    4. Lezione di mercoledì 22 Gennaio - YIN e torsioni più o meno nascoste :)

    5. Lezione di mercoledì 8 Gennaio - Pratica a tutto tondo.

    6. Fermarsi quando tutto gira veloce.

    7. In viaggio verso la rana.

    8. Sollecitando le linee incrociate del corpo.

    9. Trovare spazio.

    10. YIN con la sedia

    11. YIN... non facilissimo :)

    12. Momenti di ascolto YIN.

    13. YIN di fine estate.

    14. Posizioni a due a due.

    15. Magicamente YIN

    16. YIN bello bello :)

    17. Delicati con la schiena

    18. Ascoltarsi.

    19. Alternativa al bolster.

    20. Lavorando sulla parte superiore del corpo

    21. YIN di inizio Primavera.

    22. YIN non facilissimo :)

    23. A sorpresa, campanella ogni 5min! :)

    24. YIN alla parete.

    25. Doppia sequenzina YIN

    26. Detox YIN

    27. YIN gentile

    28. Dalla testa ai piedi.

    29. YIN asimmetrico

    30. Lezione di mercoledì 15 Novembre - Respirare YIN

    31. Magia YIN alla parete

    32. YIN a fine giornata

    33. Ricominciare fermandosi.

    34. YIN mix.

    35. YIN alla PARETE

    36. Lezione circolare.

    37. YIN e il mantra "è abbastanza".

    38. Coccole YIN.

    39. Semplicemente YIN.

    40. Super sequenza YIN.

    41. YIN alla parete.

    42. YIN yoga in due step.

    43. Elemento acqua: meridiano di rene e vescica.

    44. Elemento terra: meridiani di stomaco e milza.

    45. Iniziamo dalla fine.

    46. YIN alla parete

    47. Pratica a specchio.

    48. Super YIN!

    49. YIN autunnale.

    50. Magia YIN.

    51. Sollecitando le linee laterali

    52. YIN per la parte superiore del corpo.

    53. Non solo YIN :)

    54. L'ultima... per un pò!

    55. Runners YIN

    56. Aprire il cuore con i piegamenti avanti e indietro.

    57. Iniziamo nella rana e finiamo nello scorpione!

    58. Un pò alla parete un pò senza.

    59. Juicy YIN

    60. Andiamo via lisci.

    61. A fine giornata

    62. YIN da tempo uggioso.

    63. Benvenuta primavera! (meridiani di fegato e cistifellea)

    64. L'arte di abbandonarsi.

    65. YIN alla parete.

    66. Iniziamo e finiamo a cuore aperto.

    67. Prima un lato, poi l'altro.

    68. Due a due.

    69. Si va e si torna.

    70. "Flying solo" YIN

    71. La settimana dell'ILEOPSOAS ep. 2

    72. Scivolando da una posizione all'altra.

    73. Viaggio attraverso il corpo.

    74. Doppio sandwich YIN.

    75. YIN alla parete.

    76. YIN prefestivo.

    77. Psoas e meridiano del rene.

    78. Spolveratina generale :)

    79. SUPER YIN

    80. Macedonia YIN

    81. YIN yoga alla parete

    82. Amore alle anche.

    83. Flow YIN

    84. Upper body love.

    85. Destra vs. sinistra

    86. Verso la lumaca.

    87. Un po' alla parete, un po' senza.

    88. Easy YIN

    89. Torsioni e parte superiore del corpo.

    90. Come uno YO-YO

    91. L'ultimo giorno di scuola.

    92. Meridiani di fegato e cistifellea.

    93. Esplorazione di Hanumanasana

    94. Dal cervo al cigno

    95. "Ritrovarsi" nei piegamenti in avanti.

    96. Un pò alla parete un pò senza!

    97. Respirando nei lombi

    98. 3X4

    99. YIN yoga con la SEDIA

    100. HIPS LOVE

    101. Ascoltarsi nei due lati: destra vs sinistra.

    102. Circular YIN

    103. PSOAS MON AMOUR

    104. Viva la RANA!!

    105. Detox YIN

    106. YIN alla parete

    107. Ascoltare il silenzio.

    108. Le posizioni scomode?

    109. Scalare la marcia.

    110. Iniziamo dai polpacci!

    111. Focus sulla catena anteriore e posteriore del corpo - meridiano della vescica e del rene

    112. Lateralmente....

    113. Le linee incrociate del nostro corpo.
  • 113 lezioni
  • 96 ore di contenuti video

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