Lo YIN yoga

Lo Yin Yoga è uno stile yoga lento e dolce. L'idea alla base è quella di stimolare il nostro tessuto connettivo e fasciale. Grazie anche all'aiuto di supporti (cuscini, parete, coperte) le posizioni vengono tenute da 2 a 5 minuti, in totale abbandono e senza attivare la muscolatura.
E' una pratica di ascolto, di silenzio e consapevolezza. Si impara ad osservare le sensazioni che si generano nel corpo limitando quell'innata voglia a reagire, ma accettandole ed accogliendole.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

    1. L'ultima... per un pò!

    2. Runners YIN

    3. Aprire il cuore con i piegamenti avanti e indietro.

    4. Iniziamo nella rana e finiamo nello scorpione!

    5. Un pò alla parete un pò senza.

    6. Juicy YIN

    7. Andiamo via lisci.

    8. A fine giornata

    9. YIN da tempo uggioso.

    10. Benvenuta primavera! (meridiani di fegato e cistifellea)

    11. L'arte di abbandonarsi.

    12. YIN alla parete.

    13. Iniziamo e finiamo a cuore aperto.

    14. Prima un lato, poi l'altro.

    15. Due a due.

    16. Si va e si torna.

    17. "Flying solo" YIN

    18. La settimana dell'ILEOPSOAS ep. 2

    19. Scivolando da una posizione all'altra.

    20. Viaggio attraverso il corpo.

    21. Doppio sandwich YIN.

    22. YIN alla parete.

    23. YIN prefestivo.

    24. Psoas e meridiano del rene.

    25. Spolveratina generale :)

    26. SUPER YIN

    27. Macedonia YIN

    28. YIN yoga alla parete

    29. Amore alle anche.

    30. Flow YIN

    31. Upper body love.

    32. Destra vs. sinistra

    33. Verso la lumaca.

    34. Un po' alla parete, un po' senza.

    35. Easy YIN

    36. Torsioni e parte superiore del corpo.

    37. Come uno YO-YO

    38. L'ultimo giorno di scuola.

    39. Meridiani di fegato e cistifellea.

    40. Esplorazione di Hanumanasana

    41. Dal cervo al cigno

    42. "Ritrovarsi" nei piegamenti in avanti.

    43. Un pò alla parete un pò senza!

    44. Respirando nei lombi

    45. 3X4

    46. YIN yoga con la SEDIA

    47. HIPS LOVE

    48. Ascoltarsi nei due lati: destra vs sinistra.

    49. Circular YIN

    50. PSOAS MON AMOUR

    51. Viva la RANA!!

    52. Detox YIN

    53. YIN alla parete

    54. Ascoltare il silenzio.

    55. Le posizioni scomode?

    56. Scalare la marcia.

    57. Iniziamo dai polpacci!

    58. Lateralmente....

    59. Focus sulla catena anteriore e posteriore del corpo - meridiano della vescica e del rene

    60. Le linee incrociate del nostro corpo.

    61. YIN yoga alla parete.

  • 61 lezioni
  • 54 ore di contenuti video

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