Lo YIN yoga

Lo Yin Yoga è uno stile yoga lento e dolce. L'idea alla base è quella di stimolare il nostro tessuto connettivo e fasciale. Grazie anche all'aiuto di supporti (cuscini, parete, coperte) le posizioni vengono tenute da 2 a 5 minuti, in totale abbandono e senza attivare la muscolatura.
E' una pratica di ascolto, di silenzio e consapevolezza. Si impara ad osservare le sensazioni che si generano nel corpo limitando quell'innata voglia a reagire, ma accettandole ed accogliendole.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

    1. Lezione di mercoledì 10 Giugno - Challenging YIN.

    2. Lezione di mercoledì 13 Maggio - YIN e sedia.

    3. Lezione di mercoledì 29 Aprile - Easy YIN per tutti.

    4. Lezione di mercoledì 15 Aprile - Meravigliose spirali nel corpo.

    5. Lezione di mercoledì 18 Febbraio - YIN per le catene laterali del corpo.

    6. Lezione di mercoledì 21 Gennaio - YIN con un pizzico di YANG.

    7. Lezione di mercoledì 17 Dicembre - Semplicemente YIN

    8. Lezione di mercoledì 19 Novembre - Allunghi laterali ed ascolto nel corpo.

    9. Lezione di mercoledì 5 Novembre - Viaggio di andata e ritorno.. e con la sedia è ancora più bello.

    10. Completamente YIN

    11. YIN aggiusta tutto.

    12. Linee incrociate ed ascolto profondo.

    13. YIN come rimedio alla calura estiva.

    14. Intensità YIN

    15. YIN facile e bello :)

    16. YIN salva giornata.

    17. 4 Marzo - Ad ognuno il suo YIN!

    18. YIN: una posiziona alla volta.

    19. Magicamente YIN

    20. YIN e torsioni più o meno nascoste :)

    21. Pratica a tutto tondo.

    22. Fermarsi quando tutto gira veloce.

    23. In viaggio verso la rana.

    24. Sollecitando le linee incrociate del corpo.

    25. Trovare spazio.

    26. YIN con la sedia

    27. YIN... non facilissimo :)

    28. Momenti di ascolto YIN.

    29. YIN di fine estate.

    30. Posizioni a due a due.

    31. Magicamente YIN

    32. YIN bello bello :)

    33. Delicati con la schiena

    34. Ascoltarsi.

    35. Alternativa al bolster.

    36. Lavorando sulla parte superiore del corpo

    37. YIN di inizio Primavera.

    38. YIN non facilissimo :)

    39. A sorpresa, campanella ogni 5min! :)

    40. YIN alla parete.

    41. Doppia sequenzina YIN

    42. Detox YIN

    43. YIN gentile

    44. Dalla testa ai piedi.

    45. YIN asimmetrico

    46. Lezione di mercoledì 15 Novembre - Respirare YIN

    47. Magia YIN alla parete

    48. YIN a fine giornata

    49. Ricominciare fermandosi.

    50. YIN mix.

    51. YIN alla PARETE

    52. Lezione circolare.

    53. YIN e il mantra "è abbastanza".

    54. Coccole YIN.

    55. Semplicemente YIN.

    56. Super sequenza YIN.

    57. YIN alla parete.

    58. YIN yoga in due step.

    59. Elemento acqua: meridiano di rene e vescica.

    60. Elemento terra: meridiani di stomaco e milza.

    61. Iniziamo dalla fine.

    62. YIN alla parete

    63. Pratica a specchio.

    64. Super YIN!

    65. YIN autunnale.

    66. Magia YIN.

    67. Sollecitando le linee laterali

    68. YIN per la parte superiore del corpo.

    69. Non solo YIN :)

    70. L'ultima... per un pò!

    71. Runners YIN

    72. Aprire il cuore con i piegamenti avanti e indietro.

    73. Iniziamo nella rana e finiamo nello scorpione!

    74. Un pò alla parete un pò senza.

    75. Juicy YIN

    76. Andiamo via lisci.

    77. A fine giornata

    78. YIN da tempo uggioso.

    79. Benvenuta primavera! (meridiani di fegato e cistifellea)

    80. L'arte di abbandonarsi.

    81. YIN alla parete.

    82. Iniziamo e finiamo a cuore aperto.

    83. Prima un lato, poi l'altro.

    84. Due a due.

    85. Si va e si torna.

    86. "Flying solo" YIN

    87. La settimana dell'ILEOPSOAS ep. 2

    88. Scivolando da una posizione all'altra.

    89. Viaggio attraverso il corpo.

    90. Doppio sandwich YIN.

    91. YIN alla parete.

    92. YIN prefestivo.

    93. Psoas e meridiano del rene.

    94. Spolveratina generale :)

    95. SUPER YIN

    96. Macedonia YIN

    97. YIN yoga alla parete

    98. Amore alle anche.

    99. Flow YIN

    100. Upper body love.

    101. Destra vs. sinistra

    102. Verso la lumaca.

    103. Un po' alla parete, un po' senza.

    104. Easy YIN

    105. Torsioni e parte superiore del corpo.

    106. Come uno YO-YO

    107. L'ultimo giorno di scuola.

    108. Meridiani di fegato e cistifellea.

    109. Esplorazione di Hanumanasana

    110. Dal cervo al cigno

    111. "Ritrovarsi" nei piegamenti in avanti.

    112. Un pò alla parete un pò senza!

    113. Respirando nei lombi

    114. 3X4

    115. YIN yoga con la SEDIA

    116. HIPS LOVE

    117. Ascoltarsi nei due lati: destra vs sinistra.

    118. Circular YIN

    119. PSOAS MON AMOUR

    120. Viva la RANA!!

    121. Detox YIN

    122. YIN alla parete

    123. Ascoltare il silenzio.

    124. Le posizioni scomode?

    125. Scalare la marcia.

    126. Iniziamo dai polpacci!

    127. Focus sulla catena anteriore e posteriore del corpo - meridiano della vescica e del rene

    128. Lateralmente....

    129. Le linee incrociate del nostro corpo.
  • 129 lezioni
  • 108 ore di contenuti video

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