Lo YIN yoga

Lo Yin Yoga è uno stile yoga lento e dolce. L'idea alla base è quella di stimolare il nostro tessuto connettivo e fasciale. Grazie anche all'aiuto di supporti (cuscini, parete, coperte) le posizioni vengono tenute da 2 a 5 minuti, in totale abbandono e senza attivare la muscolatura.
E' una pratica di ascolto, di silenzio e consapevolezza. Si impara ad osservare le sensazioni che si generano nel corpo limitando quell'innata voglia a reagire, ma accettandole ed accogliendole.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

    1. Lezione di mercoledì 17 Dicembre - Semplicemente YIN

    2. Lezione di mercoledì 19 Novembre - Allunghi laterali ed ascolto nel corpo.

    3. Lezione di mercoledì 5 Novembre - Viaggio di andata e ritorno.. e con la sedia è ancora più bello.

    4. Completamente YIN

    5. YIN aggiusta tutto.

    6. Linee incrociate ed ascolto profondo.

    7. YIN come rimedio alla calura estiva.

    8. Intensità YIN

    9. YIN facile e bello :)

    10. YIN salva giornata.

    11. 4 Marzo - Ad ognuno il suo YIN!

    12. YIN: una posiziona alla volta.

    13. Magicamente YIN

    14. YIN e torsioni più o meno nascoste :)

    15. Pratica a tutto tondo.

    16. Fermarsi quando tutto gira veloce.

    17. In viaggio verso la rana.

    18. Sollecitando le linee incrociate del corpo.

    19. Trovare spazio.

    20. YIN con la sedia

    21. YIN... non facilissimo :)

    22. Momenti di ascolto YIN.

    23. YIN di fine estate.

    24. Posizioni a due a due.

    25. Magicamente YIN

    26. YIN bello bello :)

    27. Delicati con la schiena

    28. Ascoltarsi.

    29. Alternativa al bolster.

    30. Lavorando sulla parte superiore del corpo

    31. YIN di inizio Primavera.

    32. YIN non facilissimo :)

    33. A sorpresa, campanella ogni 5min! :)

    34. YIN alla parete.

    35. Doppia sequenzina YIN

    36. Detox YIN

    37. YIN gentile

    38. Dalla testa ai piedi.

    39. YIN asimmetrico

    40. Lezione di mercoledì 15 Novembre - Respirare YIN

    41. Magia YIN alla parete

    42. YIN a fine giornata

    43. Ricominciare fermandosi.

    44. YIN mix.

    45. YIN alla PARETE

    46. Lezione circolare.

    47. YIN e il mantra "è abbastanza".

    48. Coccole YIN.

    49. Semplicemente YIN.

    50. Super sequenza YIN.

    51. YIN alla parete.

    52. YIN yoga in due step.

    53. Elemento acqua: meridiano di rene e vescica.

    54. Elemento terra: meridiani di stomaco e milza.

    55. Iniziamo dalla fine.

    56. YIN alla parete

    57. Pratica a specchio.

    58. Super YIN!

    59. YIN autunnale.

    60. Magia YIN.

    61. Sollecitando le linee laterali

    62. YIN per la parte superiore del corpo.

    63. Non solo YIN :)

    64. L'ultima... per un pò!

    65. Runners YIN

    66. Aprire il cuore con i piegamenti avanti e indietro.

    67. Iniziamo nella rana e finiamo nello scorpione!

    68. Un pò alla parete un pò senza.

    69. Juicy YIN

    70. Andiamo via lisci.

    71. A fine giornata

    72. YIN da tempo uggioso.

    73. Benvenuta primavera! (meridiani di fegato e cistifellea)

    74. L'arte di abbandonarsi.

    75. YIN alla parete.

    76. Iniziamo e finiamo a cuore aperto.

    77. Prima un lato, poi l'altro.

    78. Due a due.

    79. Si va e si torna.

    80. "Flying solo" YIN

    81. La settimana dell'ILEOPSOAS ep. 2

    82. Scivolando da una posizione all'altra.

    83. Viaggio attraverso il corpo.

    84. Doppio sandwich YIN.

    85. YIN alla parete.

    86. YIN prefestivo.

    87. Psoas e meridiano del rene.

    88. Spolveratina generale :)

    89. SUPER YIN

    90. Macedonia YIN

    91. YIN yoga alla parete

    92. Amore alle anche.

    93. Flow YIN

    94. Upper body love.

    95. Destra vs. sinistra

    96. Verso la lumaca.

    97. Un po' alla parete, un po' senza.

    98. Easy YIN

    99. Torsioni e parte superiore del corpo.

    100. Come uno YO-YO

    101. L'ultimo giorno di scuola.

    102. Meridiani di fegato e cistifellea.

    103. Esplorazione di Hanumanasana

    104. Dal cervo al cigno

    105. "Ritrovarsi" nei piegamenti in avanti.

    106. Un pò alla parete un pò senza!

    107. Respirando nei lombi

    108. 3X4

    109. YIN yoga con la SEDIA

    110. HIPS LOVE

    111. Ascoltarsi nei due lati: destra vs sinistra.

    112. Circular YIN

    113. PSOAS MON AMOUR

    114. Viva la RANA!!

    115. Detox YIN

    116. YIN alla parete

    117. Ascoltare il silenzio.

    118. Le posizioni scomode?

    119. Scalare la marcia.

    120. Iniziamo dai polpacci!

    121. Focus sulla catena anteriore e posteriore del corpo - meridiano della vescica e del rene

    122. Lateralmente....

    123. Le linee incrociate del nostro corpo.
  • 123 lezioni
  • 104 ore di contenuti video

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