Lo YIN yoga

Lo Yin Yoga è uno stile yoga lento e dolce. L'idea alla base è quella di stimolare il nostro tessuto connettivo e fasciale. Grazie anche all'aiuto di supporti (cuscini, parete, coperte) le posizioni vengono tenute da 2 a 5 minuti, in totale abbandono e senza attivare la muscolatura.
E' una pratica di ascolto, di silenzio e consapevolezza. Si impara ad osservare le sensazioni che si generano nel corpo limitando quell'innata voglia a reagire, ma accettandole ed accogliendole.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

  • 1

    Lezioni YIN yoga (della durata di un'ora circa)

    • Lezione di mercoledì 19 Gennaio - Scivolando da una posizione all'altra.

    • Lezione di mercoledì 12 Gennaio - Viaggio attraverso il corpo.

    • Lezione di mercoledì 5 Gennaio - Doppio sandwich YIN.

    • Lezione di mercoledì 29 Dicembre - YIN alla parete.

    • Lezione di mercoledì 22 Dicembre - YIN prefestivo.

    • Lezione di mercoledì 15 Dicembre - Psoas e meridiano del rene.

    • Lezione di mercoledì 1 Dicembre - Spolveratina generale :)

    • SUPER YIN

    • Macedonia YIN

    • YIN yoga alla parete

    • Amore alle anche.

    • Flow YIN

    • Upper body love.

    • Destra vs. sinistra

    • Verso la lumaca.

    • Un po' alla parete, un po' senza.

    • Easy YIN

    • Torsioni e parte superiore del corpo.

    • Come uno YO-YO

    • L'ultimo giorno di scuola.

    • Meridiani di fegato e cistifellea.

    • Esplorazione di Hanumanasana

    • Dal cervo al cigno

    • "Ritrovarsi" nei piegamenti in avanti.

    • Un pò alla parete un pò senza!

    • Respirando nei lombi

    • 3X4

    • YIN yoga con la SEDIA

    • HIPS LOVE

    • Ascoltarsi nei due lati: destra vs sinistra.

    • Circular YIN

    • PSOAS MON AMOUR

    • Viva la RANA!!

    • Detox YIN

    • YIN alla parete

    • Ascoltare il silenzio.

    • Le posizioni scomode?

    • Scalare la marcia.

    • Iniziamo dai polpacci!

    • Lateralmente....

    • Focus sulla catena anteriore e posteriore del corpo - meridiano della vescica e del rene

    • Le linee incrociate del nostro corpo.

    • YIN yoga alla parete.

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