Lo YIN yoga

Lo Yin Yoga è uno stile yoga lento e dolce. L'idea alla base è quella di stimolare il nostro tessuto connettivo e fasciale. Grazie anche all'aiuto di supporti (cuscini, parete, coperte) le posizioni vengono tenute da 2 a 5 minuti, in totale abbandono e senza attivare la muscolatura.
E' una pratica di ascolto, di silenzio e consapevolezza. Si impara ad osservare le sensazioni che si generano nel corpo limitando quell'innata voglia a reagire, ma accettandole ed accogliendole.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

    1. Lezione di mercoledì 22 Luglio - YIN magic: iniziamo e finiamo dalle spalle.

    2. Lezione di mercoledì 8 Luglio - YIN yoga alla parete

    3. Lezione di Giovedì 24 Giugno - YIN al caldo!

    4. Lezione di mercoledì 10 Giugno - Challenging YIN.

    5. Lezione di mercoledì 13 Maggio - YIN e sedia.

    6. Lezione di mercoledì 29 Aprile - Easy YIN per tutti.

    7. Lezione di mercoledì 15 Aprile - Meravigliose spirali nel corpo.

    8. Lezione di mercoledì 18 Febbraio - YIN per le catene laterali del corpo.

    9. Lezione di mercoledì 21 Gennaio - YIN con un pizzico di YANG.

    10. Lezione di mercoledì 17 Dicembre - Semplicemente YIN

    11. Lezione di mercoledì 19 Novembre - Allunghi laterali ed ascolto nel corpo.

    12. Lezione di mercoledì 5 Novembre - Viaggio di andata e ritorno.. e con la sedia è ancora più bello.

    13. Completamente YIN

    14. YIN aggiusta tutto.

    15. Linee incrociate ed ascolto profondo.

    16. YIN come rimedio alla calura estiva.

    17. Intensità YIN

    18. YIN facile e bello :)

    19. YIN salva giornata.

    20. 4 Marzo - Ad ognuno il suo YIN!

    21. YIN: una posiziona alla volta.

    22. Magicamente YIN

    23. YIN e torsioni più o meno nascoste :)

    24. Pratica a tutto tondo.

    25. Fermarsi quando tutto gira veloce.

    26. In viaggio verso la rana.

    27. Sollecitando le linee incrociate del corpo.

    28. Trovare spazio.

    29. YIN con la sedia

    30. YIN... non facilissimo :)

    31. Momenti di ascolto YIN.

    32. YIN di fine estate.

    33. Posizioni a due a due.

    34. Magicamente YIN

    35. YIN bello bello :)

    36. Delicati con la schiena

    37. Ascoltarsi.

    38. Alternativa al bolster.

    39. Lavorando sulla parte superiore del corpo

    40. YIN di inizio Primavera.

    41. YIN non facilissimo :)

    42. A sorpresa, campanella ogni 5min! :)

    43. YIN alla parete.

    44. Doppia sequenzina YIN

    45. Detox YIN

    46. YIN gentile

    47. Dalla testa ai piedi.

    48. YIN asimmetrico

    49. Lezione di mercoledì 15 Novembre - Respirare YIN

    50. Magia YIN alla parete

    51. YIN a fine giornata

    52. Ricominciare fermandosi.

    53. YIN mix.

    54. YIN alla PARETE

    55. Lezione circolare.

    56. YIN e il mantra "è abbastanza".

    57. Coccole YIN.

    58. Semplicemente YIN.

    59. Super sequenza YIN.

    60. YIN alla parete.

    61. YIN yoga in due step.

    62. Elemento acqua: meridiano di rene e vescica.

    63. Elemento terra: meridiani di stomaco e milza.

    64. Iniziamo dalla fine.

    65. YIN alla parete

    66. Pratica a specchio.

    67. Super YIN!

    68. YIN autunnale.

    69. Magia YIN.

    70. Sollecitando le linee laterali

    71. YIN per la parte superiore del corpo.

    72. Non solo YIN :)

    73. L'ultima... per un pò!

    74. Runners YIN

    75. Aprire il cuore con i piegamenti avanti e indietro.

    76. Iniziamo nella rana e finiamo nello scorpione!

    77. Un pò alla parete un pò senza.

    78. Juicy YIN

    79. Andiamo via lisci.

    80. A fine giornata

    81. YIN da tempo uggioso.

    82. Benvenuta primavera! (meridiani di fegato e cistifellea)

    83. L'arte di abbandonarsi.

    84. YIN alla parete.

    85. Iniziamo e finiamo a cuore aperto.

    86. Prima un lato, poi l'altro.

    87. Due a due.

    88. Si va e si torna.

    89. "Flying solo" YIN

    90. La settimana dell'ILEOPSOAS ep. 2

    91. Scivolando da una posizione all'altra.

    92. Viaggio attraverso il corpo.

    93. Doppio sandwich YIN.

    94. YIN alla parete.

    95. YIN prefestivo.

    96. Psoas e meridiano del rene.

    97. Spolveratina generale :)

    98. SUPER YIN

    99. Macedonia YIN

    100. YIN yoga alla parete

    101. Amore alle anche.

    102. Flow YIN

    103. Upper body love.

    104. Destra vs. sinistra

    105. Verso la lumaca.

    106. Un po' alla parete, un po' senza.

    107. Easy YIN

    108. Torsioni e parte superiore del corpo.

    109. Come uno YO-YO

    110. L'ultimo giorno di scuola.

    111. Meridiani di fegato e cistifellea.

    112. Esplorazione di Hanumanasana

    113. Dal cervo al cigno

    114. "Ritrovarsi" nei piegamenti in avanti.

    115. Un pò alla parete un pò senza!

    116. Respirando nei lombi

    117. 3X4

    118. YIN yoga con la SEDIA

    119. HIPS LOVE

    120. Ascoltarsi nei due lati: destra vs sinistra.

    121. Circular YIN

    122. PSOAS MON AMOUR

    123. Viva la RANA!!

    124. Detox YIN

    125. YIN alla parete

    126. Ascoltare il silenzio.

    127. Le posizioni scomode?

    128. Scalare la marcia.

    129. Iniziamo dai polpacci!

    130. Focus sulla catena anteriore e posteriore del corpo - meridiano della vescica e del rene

    131. Lateralmente....

    132. Le linee incrociate del nostro corpo.
  • 132 lezioni
  • 111 ore di contenuti video

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