Lo YIN yoga

Lo Yin Yoga è uno stile yoga lento e dolce. L'idea alla base è quella di stimolare il nostro tessuto connettivo e fasciale. Grazie anche all'aiuto di supporti (cuscini, parete, coperte) le posizioni vengono tenute da 2 a 5 minuti, in totale abbandono e senza attivare la muscolatura.
E' una pratica di ascolto, di silenzio e consapevolezza. Si impara ad osservare le sensazioni che si generano nel corpo limitando quell'innata voglia a reagire, ma accettandole ed accogliendole.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

    1. lezione di mercoledì 14 Ottobre - YIN alla parete

    2. Lezione di mercoledì 30 Settembre - YIN recovery per anche ed inguini.

    3. Lezione di mercoledì 16 Settembre - YIN morbido ed accogliente.

    4. Lezione di mercoledì 2 Settembre - Ritorno all'ascolto YIN.

    5. YIN magic: iniziamo e finiamo dalle spalle.

    6. YIN yoga alla parete

    7. YIN al caldo!

    8. Challenging YIN.

    9. YIN e sedia.

    10. Easy YIN per tutti.

    11. Meravigliose spirali nel corpo.

    12. YIN per le catene laterali del corpo.

    13. YIN con un pizzico di YANG.

    14. Semplicemente YIN

    15. Allunghi laterali ed ascolto nel corpo.

    16. Viaggio di andata e ritorno.. e con la sedia è ancora più bello.

    17. Completamente YIN

    18. YIN aggiusta tutto.

    19. Linee incrociate ed ascolto profondo.

    20. YIN come rimedio alla calura estiva.

    21. Intensità YIN

    22. YIN facile e bello :)

    23. YIN salva giornata.

    24. 4 Marzo - Ad ognuno il suo YIN!

    25. YIN: una posiziona alla volta.

    26. Magicamente YIN

    27. YIN e torsioni più o meno nascoste :)

    28. Pratica a tutto tondo.

    29. Fermarsi quando tutto gira veloce.

    30. In viaggio verso la rana.

    31. Sollecitando le linee incrociate del corpo.

    32. Trovare spazio.

    33. YIN con la sedia

    34. YIN... non facilissimo :)

    35. Momenti di ascolto YIN.

    36. YIN di fine estate.

    37. Posizioni a due a due.

    38. Magicamente YIN

    39. YIN bello bello :)

    40. Delicati con la schiena

    41. Ascoltarsi.

    42. Alternativa al bolster.

    43. Lavorando sulla parte superiore del corpo

    44. YIN di inizio Primavera.

    45. YIN non facilissimo :)

    46. A sorpresa, campanella ogni 5min! :)

    47. YIN alla parete.

    48. Doppia sequenzina YIN

    49. Detox YIN

    50. YIN gentile

    51. Dalla testa ai piedi.

    52. YIN asimmetrico

    53. Lezione di mercoledì 15 Novembre - Respirare YIN

    54. Magia YIN alla parete

    55. YIN a fine giornata

    56. Ricominciare fermandosi.

    57. YIN mix.

    58. YIN alla PARETE

    59. Lezione circolare.

    60. YIN e il mantra "è abbastanza".

    61. Coccole YIN.

    62. Semplicemente YIN.

    63. Super sequenza YIN.

    64. YIN alla parete.

    65. YIN yoga in due step.

    66. Elemento acqua: meridiano di rene e vescica.

    67. Elemento terra: meridiani di stomaco e milza.

    68. Iniziamo dalla fine.

    69. YIN alla parete

    70. Pratica a specchio.

    71. Super YIN!

    72. YIN autunnale.

    73. Magia YIN.

    74. Sollecitando le linee laterali

    75. YIN per la parte superiore del corpo.

    76. Non solo YIN :)

    77. L'ultima... per un pò!

    78. Runners YIN

    79. Aprire il cuore con i piegamenti avanti e indietro.

    80. Iniziamo nella rana e finiamo nello scorpione!

    81. Un pò alla parete un pò senza.

    82. Juicy YIN

    83. Andiamo via lisci.

    84. A fine giornata

    85. YIN da tempo uggioso.

    86. Benvenuta primavera! (meridiani di fegato e cistifellea)

    87. L'arte di abbandonarsi.

    88. YIN alla parete.

    89. Iniziamo e finiamo a cuore aperto.

    90. Prima un lato, poi l'altro.

    91. Due a due.

    92. Si va e si torna.

    93. "Flying solo" YIN

    94. La settimana dell'ILEOPSOAS ep. 2

    95. Scivolando da una posizione all'altra.

    96. Viaggio attraverso il corpo.

    97. Doppio sandwich YIN.

    98. YIN alla parete.

    99. YIN prefestivo.

    100. Psoas e meridiano del rene.

    101. Spolveratina generale :)

    102. SUPER YIN

    103. Macedonia YIN

    104. YIN yoga alla parete

    105. Amore alle anche.

    106. Flow YIN

    107. Upper body love.

    108. Destra vs. sinistra

    109. Verso la lumaca.

    110. Un po' alla parete, un po' senza.

    111. Easy YIN

    112. Torsioni e parte superiore del corpo.

    113. Come uno YO-YO

    114. L'ultimo giorno di scuola.

    115. Meridiani di fegato e cistifellea.

    116. Esplorazione di Hanumanasana

    117. Dal cervo al cigno

    118. "Ritrovarsi" nei piegamenti in avanti.

    119. Un pò alla parete un pò senza!

    120. Respirando nei lombi

    121. 3X4

    122. YIN yoga con la SEDIA

    123. HIPS LOVE

    124. Ascoltarsi nei due lati: destra vs sinistra.

    125. Circular YIN

    126. PSOAS MON AMOUR

    127. Viva la RANA!!

    128. Detox YIN

    129. YIN alla parete

    130. Ascoltare il silenzio.

    131. Le posizioni scomode?

    132. Scalare la marcia.

    133. Iniziamo dai polpacci!

    134. Focus sulla catena anteriore e posteriore del corpo - meridiano della vescica e del rene

    135. Lateralmente....

    136. Le linee incrociate del nostro corpo.
  • 136 lezioni
  • 114 ore di contenuti video

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