Stanco? Indolenzito? Fiacco?

E sì, talvolta capita a tutti di iniziare o finire la giornata sentendosi così!
In questa raccolta trovi lezioni da una ventina di minuti (massimo mezz'ora) divise in tre livelli.
Se hai bisogno di qualcosa di lento e gentile le "Sweet&Short" sono un ottima scelta, se hai bisogno di muovere calore ed energia nel corpo le "Energy boost" sono il rimedio che stai cercando... e poi ci sono le "Toccasana", quando vuoi muoverti ma anche avere tutto il tempo per connetterti al respiro e al corpo.

Lezioni Yoga in questa raccolta:

    1. Rimedio post montagna.

    2. Short&Sweet da tempo uggioso.

    3. Sama vritti: movimento guidato dal respiro uniforme.

    4. Morbidi in giardino.

    5. Sweet cactus flow.

    6. Tutto a terra.

    1. Energia dalle torsioni.

    2. Fluire all'aria aperta.

    3. Creare spazio.

    4. Un pò di lavoro alla parete.

    5. Coccole alle spalle.

    6. Sostenerci.

    1. Di tutto un pò..

    2. Urdvha Prasarita Eka Padasana: posizione dei piedi estesi verso l'alto.

    3. Ritorno ai saluti al sole

    4. Stop and reset.

    5. Verso Parivrtta Ardha Chandrasana, la mezza luna in torsione.

    1. Giorno 1. Troviamo il respiro.

    2. Giorno 2. La magia degli affondi.

    3. Giorno 3. Fiacchi, stanchi o indolenziti? Ecco il rimedio per voi!

    4. Giorno 4 - Coccole alle spalle.

    5. Giorno 5 - Breve pratica in piedi.

    6. Giorno 6. Allunghi laterali e respiro che ci calma.

    7. Giorno 7. Super!!!

    1. Pillola n.1: iniziamo dal respiro ed alleggerendo la zona del collo.

    2. Pillola n.2: Detensionare i flessori (di avambracci ed anche).
  • 26 lezioni
  • 10 ore di contenuti video

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