Chi l'ha detto che vale la pena praticare solo se sul tappetino ci stiamo un'ora?

Queste lezioni di 20-30 minuti di yoga dinamico sono l'ideale per quando non hai tanto tempo ma senti di aver bisogno di muoverti, riconnetterti e ritrovare il tuo respiro.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

  • 1

    Energy Boost. Lezioni yoga dinamico da 25-30min.

    • Di tutto un pò..

    • Urdvha Prasarita Eka Padasana: posizione dei piedi estesi verso l'alto.

    • Ritorno ai saluti al sole

    • Stop and reset.

    • Verso Parivrtta Ardha Chandrasana, la mezza luna in torsione.

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