E se la pausa caffè diventasse una pausa "yoga"?!

Ore ed ore seduti alla scrivania.... a fine giornata il corpo è stanco e chiuso su se stesso.
Con queste "pillole" di movimento consapevole andiamo ad alleggerire quegli indolenzimenti tipici di spalle e schiena causati da posture non sempre ottimali.
Non vi serve nulla, né il completino yoga né il tappetino, solo la voglia di regalarvi un momento di ascolto.

Lezioni che trovi in questa raccolta:

    1. Pillola n.1: iniziamo dal respiro ed alleggerendo la zona del collo.

    2. Pillola n.2: Detensionare i flessori (di avambracci ed anche).

  • 2 lezioni
  • 0 ore di contenuti video

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