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Tre giorni di pratiche yoga e meditazione.
Respirare, muoversi... e poi fermarsi ed ascoltare.
L'equilibrio lo troveremo sia tramite pratiche YANG (yoga dinamico dal ritmo più o meno deciso) sia attraverso pratiche YIN (più meditative, in cui terremo le posizioni per più tempo in totale scarico muscolare)
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La tranquilità della Val Taleggio
Faranno da cornice al nostro weekend insieme le montagne di questa stupenda valle di cui potrai respirare a pieni polmoni l'aria rigenerante.
Saremo immersi in un bellissimo parco in cui potrai passeggiare durante i momenti "off the mat" o semplicemente sederti a leggere un libro.
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Il Ristoro Zen
Ristorante vegano e vegetariano
Tutti i pasti sono inclusi nella quota di partecipazione e verranno serviti in loco, al Ristoro Zen. Il ristorante, a gestione diretta, è un fiore all'occhiello di questo centro e propone una cucina genuina e sana ma sopratutto vegana/vegetariana.
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Area Relax e percorso idromassaggio
Per non farci mancare nulla, oltre ai tanti angoli all'aperto in cui rilassarti, avrai a disposizione un'area relax all'interno, con la possibilità di farti cullare dalle acque calde di una vasca idromassaggio.
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Workshop di disegno meditativo con Sara Ronzoni.
La meditazione esiste in una vastissima varietà di forme. Sabato pomeriggio Sara ci guiderà alla scoperta di uno strumento, quello del disegno, come forma di connessione ed ascolto di noi stessi e potente mezzo per calmare la mente.
